Systemische Einzeltherapie – Klarheit in deinem Leben

Nicht immer braucht es eine Therapie im klassischen Sinne. Manchmal reicht ein klarer Blick von außen, ein geschützter Raum, in dem du dich sortieren kannst – und jemand, der dir hilft, neue Perspektiven zu entdecken.

Ich biete dir systemische Einzelberatung oder -therapie an, wenn du allein einen Veränderungsprozess beginnen willst. Dabei geht es nicht nur um dich als Einzelperson, sondern auch um dein Umfeld: deine Beziehungen, Muster, Rollen und Prägungen.

Wann ist eine Einzelberatung sinnvoll?

Du steckst in einer Krise oder fühlst dich überfordert
Du hast eine Entscheidung zu treffen und drehst dich im Kreis
Du möchtest deine Beziehung zu anderen oder zu dir selbst verändern
Du willst alte Muster loslassen und neue Wege finden

Die Sitzungen finden in der Regel alle 2–3 Wochen statt, damit du Zeit hast, neue Impulse in deinen Alltag einfließen zu lassen. Wenn du dich in einer akuten Belastungssituation befindest, können auch kürzere Abstände sinnvoll sein.

Falls ich nicht die passende Unterstützung für dich bin, helfe ich dir dabei, das passende Angebot zu finden. Auch als Übergang bis zu einem kassenfinanzierten Therapieplatz kann die Beratung sinnvoll sein.

Themen, die wir gemeinsam anschauen können:

Veränderungswunsch
Du willst etwas in deinem Leben ändern, weißt aber nicht genau wie. Wir klären gemeinsam, was dir wichtig ist – z. B. im Bereich Wohnen, Arbeit, Beziehungen oder Familie – und wie erste Schritte aussehen könnten.

Krisensituationen
Wenn das Leben aus der Balance gerät – durch Krankheit, Trennung, Umzug, Verlust oder familiäre Belastungen – kann die systemische Beratung dir helfen, wieder Boden unter den Füßen zu spüren.

Trennung und Abschied
Ob du dich getrennt hast oder verlassen wurdest – es ist oft hilfreich, innezuhalten und diesen Übergang bewusst zu gestalten. Auch Konflikte mit dem Ex-Partner oder in Patchwork-Familien können Thema sein.

Trauer und Verlust
Der Tod eines nahestehenden Menschen erschüttert das Leben. Ich begleite dich dabei, deine Trauer anzuerkennen und ihr Raum zu geben – in deinem Tempo und mit dem, was gerade für dich stimmt.

Selbstwert & Selbstfürsorge
Du möchtest dich weniger von Schuld- oder Schamgefühlen leiten lassen, klarer für dich einstehen und liebevoller mit dir selbst umgehen. Wir stärken deine innere Stimme und dein Gespür für deine Bedürfnisse.

Beziehungsprobleme
Auch ohne die andere Person kannst du viel bewegen. In der Einzelberatung schauen wir auf dein Beziehungserleben – zu Partner:in, Kindern, Freund:innen, Kolleg:innen – und entwickeln neue Handlungsspielräume.

Wünsche und Ziele
Was wünsche ich mir wirklich – und was davon ist realistisch? Gemeinsam klären wir, welche Sehnsüchte dich leiten, welche Ziele dir wirklich entsprechen und wie du ihnen näherkommen kannst.

Entscheidungsfindung
Ob Job, Wohnort oder Familienplanung – manchmal braucht es mehr als Argumente. In der Beratung beziehen wir auch deine Körperreaktionen, Intuition und systemischen Kontext mit ein.

Einsamkeit
Du fühlst dich allein, auch wenn du Menschen um dich hast? In der Beratung findest du heraus, was dir fehlt – und wie du dich wieder mehr verbunden fühlen kannst. Mit anderen. Und mit dir.

Berufliche Themen & Burnout
Konflikte im Job, Überforderung oder Langeweile – gemeinsam schauen wir, was hinter deinem Stress steckt und wie du wieder mehr Energie und Klarheit gewinnst.

Stress & Gesundheit
Du möchtest lernen, besser mit Druck umzugehen, deine Resilienz stärken oder ungenutzte Ressourcen aktivieren? Auch hier kann die systemische Beratung entlastend und klärend wirken.

Du kannst einzelne Sitzungen nutzen oder über mehrere Termine hinweg an einem Thema arbeiten. Ich begleite dich in deinem Tempo – mit Klarheit, Respekt und dem Vertrauen, so dass Veränderung möglich ist.